Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir suta? ?aksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? mümkün. Tarsal tünel, ayak birlikte?i süresince ve ayak dahi?i kemikleri yakla?an?nda belde düzlük yurt bir aland?r. Bu alanda sinirin s?k??mas? ayakla